朝食べず、野々市ビッフェへ。おなかがいっぱいだ。

以外にこのチーズカレーがおいしい。

嫁さん柿食べるし、渋抜きしてみようとコメリで渋抜き剤買って渋抜き開始。

渋抜き剤1袋で20ｋｇできるそうだが、1個240ｇ

来週水曜日に開封して1日おいて食べてみる

渋柿の木1本しか無いから２５個ぐらいかな。

40年近い昔のバイクヘルメット、当時最新で3万円以上した、今では内装が崩れ、使用する事がない、しかし大事な思い出のヘルメット。このままだとただのホコリのかぶったヘルメット。

そこで、先日全日本第6戦下田丈のサイン会でもらったマウスガードのサインと昨年JayWilsonにもらったバイザーへのサインを誰でも判るように強調し部屋に飾る事にした。

オーストラリアChanpionのJayWilsonと米国Chanpion下田丈のサイン入りヘルメット室内ブース完成。

これで、死ぬまで飾って置けそうだ。退職後の思い出自己満足です。

久しぶりにゴゴーカレー食べたね

家の壁に水ゴケかな。高圧洗浄器で洗浄。

洗浄後

洗浄前

コスモス保育園避難訓練。同じ町内ということで。

文化会館が避難先。

全日本モトクロスの帰り渋峠へ。

まず、高崎市で一泊。朝はココスのバイキング。

昼の分まで食べるぞーーー

次群馬から志賀高原へ抜けようとするも殺生河原硫化水素で通行止め。諦めようとおもったが有料の別ルートで行けた。渋峠だ。2172ｍ

目的は雲の中から雲の上を見てみたい。

柿には興味ないんだが、畑で出来柿を嫁さんにやると美味しいて事でした。

全日本モトクロス第6戦。退職後から埼玉へ通い始め2年目です。

今回はなんといっても全米総合優勝下田丈選手のサイン会と青春時代良く雑誌に出ていた東福寺選手が今年永眠され記念レース。今から40年ほど前米国からSXがやってきて日本と世界の差が歴然と思い知らされた。あきらめかけてたモトクロスファーンに2025年、突然日本人が米国のSXでそれも総合優勝したって、涙がでるくらいうれしかったな。なぜかメディアで放送されないが。

その他9年ぶりの国対抗モトクロス予選通過11位の報告会と盛沢山でした。

やはり23歳の下田丈が全米総合優勝と言う事で若手に緊張感がでてきた感じ。Iレースも面白かった!!

コースもかなり過激な見てる方はいいけど、コケたら死にそうな大ジャンプ、トップ数人が負けられないから仕方なく飛んでたが。

結果、年甲斐もなく全米Championのサインもらえて良かった。

サイン会サインもらってきましたヘルメットのマウスガードに。

東福寺さんのブース前

80歳の現実は、ノックもせずに来ます。
妻もそうでした。書道の先生。誇りだった筆が、80を過ぎて持てなくなった。まだ大丈夫——そう思った翌月、指が言うことを聞かない。

私は、たまたま間に合った。
60代に出会った79歳の村田先生が言ったからです。
「君はまだ間に合う。いま始めれば、80になっても“自分”でいられる」

その日から、私は10の習慣を始めた。ここに“現実”と“対策”を並べて書きます。どれも派手じゃない。けど、効く。

1｜お金は「生きているうちに経験へ」
同級の村夫婦は遺産づくりに命をかけ、80代で後悔。「温泉、行けばよかった」と。私は退職時に“楽しむ予算”を月10万に固定。温泉、陶芸、家族の外食——全部、思い出になって残った。

2｜比較をやめる決断
SNSで他人の老後を見て沈むより、公園掃除を始めた佐藤は「公園の佐藤さん」と呼ばれる存在に。お金じゃない、生きがいで顔が変わる。

3｜“浅くて温かい”つながりを増やす
犬友、スーパーのレジの山田さん、太極拳の仲間。深くなくていい。「役に立てる関係」が心を若く保つ——75歳の鈴木さんが教えてくれた。

4｜子どもと“お金の距離”
私は長男に退職金の半分を渡し、以後ずっと遠慮が生まれた。失敗。次男とは「月1の食事会」だけ約束。これが一番うまくいった。

5｜筋肉＝コップの水
70を過ぎると毎年こぼれる。でも足せば溢れはしない。私は60代から、朝スクワット10回、テレビ中のかかと上げ20回、歯磨き中にグーパー100回。いまも買い物に歩いて行けるのは、これだけの積み重ね。

6｜睡眠を“固定化”
毎日同じ時間に寝て起きる。夜更かしは老いを早める。体が先に壊れる。

7｜無理しない断捨離
毎年すこしずつ。思い出は厳選、写真はデジタル化。家も心も軽くなる。語れる記憶だけ残す。

8｜“手のひら”たんぱく
肉か魚を手のひら1枚ぶん、毎食。増やしすぎず、減らさず。体調の底が上がる。

9｜新しい趣味を1つ
陶芸と写真を60代で開始。先月、作品が地域展に出た。下手でも、始めた人から若返る。

10｜小さな快楽を最優先
朝の散歩、一杯のコーヒー、孫とのおしゃべり。大旅行より、“毎日の喜び”が老後を支える。

——ここまで読んで、「もう遅い」と思った人へ。
田中は諦めた。私は諦めない。先月からスマホ教室に通い、若い講師に言われた。「かずおさん、伸びが速いですね」。83でも、脳はまだ伸びる。

最後に、60代のあなたへ“控えめじゃない忠告”。
・体は突然、裏切る。だから今日から筋肉。
・家は突然、階段が敵になる。だから段差とモノを減らす。
・家族は突然、遠くなる。だから「金より予定」を渡す（月1の食事）。
・心は突然、弱る。だから“役に立てる場”を1つ持つ。

80になって奪われる前に、60から取り戻す。
きょう始めれば、まだ間に合う。私が証人です。

共感したら、同世代の友だちに回してください。
コメントで「明日からやる1つ」だけ書いていきましょう。

19日、モトクロス全日本観てくると言うと弟が箱根駅伝予選会に連れてってくれって。最近人気なんだー。

18日予選会観てきました。初めてなのでどこで観ると良いのか判らないまま終わった感じ。やはり各校の外人がダントツで早いトップから10人近く黒人だ。さすが、来てる人も親族や学校関係者多いから沿道の声援半端ない!

結果発表も選手は各テントで待機してるのでなんかイマイチ。TVの編集見のほうがいいかも。。。。

取り敢えず箱根駅伝予選会と言うもの観てきましたぞ。